A pomelo vagy pummelo a rutafélék családjába tartozó, valószínűleg Malajziában és Polinéziában őshonos déligyümölcs. Manapság igen csak elterjedt hazánkban is. 

De hogy miért is érdemes fogyasztani? Elhoztam nektek 7 okot! 

1.Különleges ízű

Édes-kesernyés ízével a pomelo nagyszerű reggeli frissítő. Érdekes egyvelege a dinnye édességének és a citrusok ízének, így ínyenceknek különösen ajánlom.

2.Alacsony kalória- és zsírtartalmú

A pomelo a diétázók álma 0 %-os zsír- és 72 kalória/190 g energiatartalmával. A pomelo a grapefruithoz hasonlóan zsírégető enzimet tartalmaz, ezáltal támogatva a fogyókúra sikerességét.

3.Tele van rosttal

Már egy pomelo fedezi a napi rostbevitelünk 8%-át. A rostdús, ám kevés kalóriát tartalmazó táplálékok remekül telítenek, így megelőzik a későbbi szükségtelen nassolást.

4.C-vitamin-bomba

Már egy darab pomelo tartalmazza napi C-vitamin szükségletünk 193%-át. A téli megfázásos időszakban fogyasztása nélkülözhetetlen. Azonban nemcsak a megfázások ellen nyújt védelmet, akik vérében a C-vitamin magas koncentrációban van jelen, 42%-kal kisebb az esélyük az agyvérzésre.

5.Védi a szívet

Káliumot tartalmaz, amely a C-vitaminhoz hasonlóan kulcsszerepet játszik a szív egészségének fenntartásában.

6.Felveszi a harcot a rákkal

Jó, ha tudjuk, hogy a gyümölcs héja bioflavonoidokban gazdag. Ezáltal csökkenti a hasnyálmirigy-, a bél- és a mellrák kialakulásának kockázatát, megállítja a rákos sejtek továbbterjedését.

7.Lassítja az öregedési folyamatokat:

A spermidin egyébként a sperma egyik összetevője, lassítja az öregedési folyamatokat. Természetes anyagként a test minden sejtjében megtalálható különböző mértékben, mennyisége azonban a kor előrehaladtával folyamatosan csökken. A grapefruitban és a pomeloban is megtalálható, ezért érdemes fiatalságunk megőrzése érdekében is rendszeresen fogyasztani.

Tápértékadatok: 

HOGYAN EGYÜK A POMELOT?

Vágjuk le a tetejét, majd osszuk 4 részre. Éles kiskéssel vágjuk ki a héjából és minél több hártya eltávolításával daraboljuk cikkekre, ahogy a képen is látható:

https://www.edenkert.hu/gyumolcs/egzotikus-gyumolcsok/pomelo-gyumolcs-hasznalata/4213/

Remélem tetszett a bejegyzés! Köszönöm, hogy végig olvastátok. Szép napot!
Szilla

Források: https://wellandfit.hu/dieta/2014-12/7-ok-amiert-erdemes-pomelot-fogyasztani/
https://www.edenkert.hu/gyumolcs/egzotikus-gyumolcsok/pomelo-gyumolcs-hasznalata/4213/
https://hu.wikipedia.org/wiki/Pomelo