A-vitamin (retinol) Az A-vitamin fontos szerepet játszik a sejtosztódásban, és szükséges néhány hormon előállításához. A táplálékban lévő elegendő mennyiségű A-vitamin gondoskodik az egészséges bőrről és hajról, erősíti az immunrendszert és a látást, segíti a csont- és fogképződést. Zsírban oldódó…

A paradicsom (Solanum lycopersicum) a burgonyafélék családjába tartozó növény.  Egyaránt jelenti a növényt és annak bogyótermését, amelyet Magyarországon elsősorban zöldségként használunk fel. Népies neve: paradicska, tomata, tomató. Származása: Őshazája Közép- és Dél-Amerika. Európában a 16. sz.…

Az emberek évszázadok óta teáznak, de az ital iránti folyamatos érdeklődés új helyzetet teremtett: a világ különböző tájainak legjobb teái, hagyományai és rituáléi mindennapi életünk részévé válnak. Az ízesített, gyümölcsös vagy tejes tea a roppanós, "bombaként" is ismert, az ital állagát,…

Gyömbér: (Zingiber officinale) A fűszerként ételeinket ízesítő gyömbér a növényi főzeteknek is kedvelt alkotóeleme. Gyulladáscsökkentő és méregtelenítő hatású, a benne lévő terpén és gyömbérolaj serkenti a vérkeringést és hozzájárul a nyirokrendszer tisztulásához. Az emésztőrendszeri panaszok, a…

Hozzávalók:Csirkemellhez: 2 pár csirkemell filé 4 ek olaj 1 egész citrom leve 3 ek víz 1 tk oregánó 1 tk bazsalikom 1 kk kakukkfű 1 kk majoranna Ízlés szerint só Ízlés szerint fekete bors Rizshez: 1 bögre rizs 2 bögre víz 1 ek sertészsír 1,5 tk ételízesítő Salátához: 3 db…

Ánizs:   Az ánizs ismert fűszernövény. A Földközi-tenger mellékéről származik, de már nagyon sokfelé termesztik. A közönséges ánizs egyéves, lágy szárú növény. Hazánk bármely területén termeszthető, a legtöbb talajon jól fejlődik. Az ánizsmagot általában egészben használjuk. Ha kell, össze is…

Hozzávalók: Zöld fűszeres csirkemell: 50 dkgcsirkemell filé 2 ekolíva olaj ízlés szerintsó ízlés szerintbors ízlés szerintoregánó ízlés szerintbazsalikom ízlés szerintkakukkfű ízlés szerintrozmaring ízlés szerintmajoranna Svéd burgonya: 1 kgkrumpli 10 dkgvaj ízlés…

  A tortilla a spanyol nyelvterületek hagyományos étele. Az eredeti tortilla (tlaxcalli) egy vastag lepény volt, amit mészvízbe áztatott, szárított, majd őrölt kukoricaszemekből készítettek. A gyarmatosítóktól kapta a tortilla nevet ami „tortácskát” jelent.   Hozzávalók: A tortillához: 50…